Десятый день. Как добиться в жизни максимума

.

Здравствуйте, дорогие!

Сегодня последний — десятый день нашего совместного тренинга «10 маленьких шагов к улучшению жизни за 10 дней«. Всё когда-то рано или поздно заканчивается и плохое и хорошее.

Программу тренинга можно прочитать здесь. Дополнительные пункты взамен сделанных лежат здесь. О 4-х часовках читайте здесь

Как добиться в жизни максимума

(Татьяна Морозова) Начну с небольшого отрывка из моего интервью  Светлане Ермаковой. Я думаю, что он будет хорошим вступлением к еще одной практической идее о том как добиться в жизни максимума.

ТАТЬЯНА: Моя мама молодец. Для нее ее дети самые умные, привлекательные, предприимчивые и вообще самые-самые. Мне это с детства внушалось. Поэтому у меня даже в мыслях не было, что у меня может не получиться то, что я очень сильно хочу.

СВЕТЛАНА: Ага! Я так и думала! Ты не тратила время юности на изживание комплексов и разборки со своим «Я». На самоутверждение.

А человек, который в ладу с собой, этот лад отдает другим. Да здравствует самодовольство!

ТАТЬЯНА: Да, мне очень жалко детишек, которым мамы внушают обратное или сомневаются, что из них выйдет толк. Понятно, что и их так же воспитывали, но блин, сколько бы проблем ушло из жизни, если бы мама просто любила своего ребенка и не пыталась его вырастить по своему лекалу.

(Александр Левитас) Есть такая профессия — коуч. Или, иначе, лайф-коуч. Человек, который мотивирует Вас, поддерживает Вас, пинает Вас… чтобы Вы добились в жизни максимума.

В этой профессии есть, разумеется, ряд своих профессиональных техник, приёмов, методик, подходов. Но это всё вторично.

А главный секрет коучей, на самом деле, очень прост.

Секрет в том, что коуч верит в Вас больше, чем Вы сами.

И если этот принцип соблюдается, то всё остальное вторично.

Например, у большинства моих знакомых успешных людей были отличные родители. Может быть, не очень успешные сами по себе — например, машинист паровоза или электрик — но зато готовые поддержать своих детей во всех их начинаниях. Всегда говорящие: «Попробуй. Я в тебя верю!», а не «Да ну, что ты, брось, куда тебе…»

У некоторых ту же роль берёт на себя муж или жена. У некоторых — близкие друзья. Реже — учитель или начальник. Ещё реже — ученики или подчинённые. Совсем уж редко — дети.

Если у Вас нет такого человека — найдите его. И посмотрите, как это повлияет на Ваши успехи.

Источник: Живой Журнал Александра Левитаса

(ТМ) Есть ли в вашей жизни такой человек, который верит в вас больше, чем вы сами в себе верите? Пишите в комментариях в блоге.

Сегодня при выкладывания отчета подводим окончательные итоги тренинга — подсчитываем общее количество баллов, включая дополнительные баллы за 4-х часовки. Результаты выкладывайте вместе с отчетами за сегодняшний день в комментариях в блоге.

Мы все молодцы, что дошли до конца. Мы сделали ЭТО! Ура нам всем!

До скорой встречи,
Татьяна Морозова
t.a.morozova@gmail.com

Создание здорового климата в семье:
Психологическая составляющая — электронные книги, лекции и курсы для счастливой и здоровой жизни — http://psychologyhealth.ru
Материальная составляющая — климатическая техника для дома — http://24cli.ru

Десятый день. Как добиться в жизни максимума: 11 комментариев

  1. Olga-alary

    Да, действительно это многое значит. Когда в тебя верят или нет.
    По причине того, что инвалид детства родители мне не запрещали особенно ничего, и не поощряли. Всё было гораздо хуже от реакции окружающих, насмешки детей и взгляды взрослых. Говорят6 что дети не понимают и что они, обычно, жестоки. Но это зависит от родителей6 как воспитывают с рождения и в утробе матери и от кружения.

    В разных источниках я прочла, что если хочешь что-то начать, постарайся не говорить своим близким6 если он тебя не поддерживают. А то они заберут у тебя энергию для начинания. Ведь им невыгодно, если ты изменишься в позитивную сторону, но так что тобой нельзя будет помыкать.
    А об окружающих вообще молчу.
    Сколько раз замечала на работе отрицательное отношение и насмешки, если хотела сделать что-то совсем небольшое.

    Всё время вспоминаю такой эпизод. Когда я работала, то ходила рано утром на бассейн. И как только намечала, допусти в среду, пойти на бассейн, то вечером мне звонила сотрудница и просила встретиться на остановке перед домом, чтобы я взяла какие-то материалы на работу и с утра их ввела в комп.
    Я ей говорю, Вы же придёте на работу и мне занесёте, она, что ей нужно с утра их ввести.
    Я говорю, что иду на бассейн очень рано, она ну можете пойти в другой день. Это меня тогда вывело и я ей раздражённо ответила, что пойду и пусть занесёт материалы на работу. Ведь работали в одном университете.
    Мне было смешно, как она подгадывала, что я иду на бассейн, ведь мы только с папой договаривались, когда нам выходить.

  2. Olga-alary

    10-й день
    7-11
    Здоровье — зарядка, кручение обруча, турник.
    Вода в течение дня до 1.5 литров.
    Позитивный настрой.

    Дом — пропылесосила всю квартиру, проверила всё на своих местах. Только папа не может найти свои плоскогубцы.
    Протерла одну часть стенки кафеля на кухне .

    Учёба и саморазвитие.
    Разбор почты, чтение новостей. Распечатала папе темы по математике, после поиска в интернете.

    11-15
    Здоровье
    Прогулка с мамой. Настроение у неё получше. Нытья меньше.

    Социальная жизнь
    Поговорили с нашей соседкой с 3 этажа. Она пожелала маме выздоровления и мы ей тоже здоровья. Обсудили последние новости нашего подъезда.

    Дом — приготовление обеда. Обед — маленькая тарелка. Грибной суп и тушёные овощи.

    15-19
    Социальная жизнь.
    Зашла в аптеку и купила зубную пасту, которая нравится маме.
    Ехала на курсы на троллейбусе, спокойно, мало народу. Мысленно пожелала всем спокойствия и здоровья.

    Учеба
    С 17.00 — 18.30 курсы по ин.язу. Как всегда интересно. Нас в группе всего 3 человека.
    Поэтому все получают внимание от преподавателя.

    Ужин — яблоко и кефир.
    Перед сном Живое лицо.
    Всем спокойной ночи и всего наилучшего.
    Большое спасибо, Татьяна, за Ваш тренинг.

  3. miracle

    Итог 10 дня: 10+2

    8-12:
    Отношения: Сказала мужу «Доброе утро», «Я тебя люблю», обняла и поцеловала, и провожая на работу тоже.
    Счастье: Благодарность — да (но не буду писать сюда, слишком личное). Посмеялась над демотиваторами. Почитала книгу.
    Здоровье: Выпила натощак стакан воды, потом стакан кефира. На завтрак гречневая каша 200г. Приняла витамины и рыбий жир (источник омега-3).

    12-16:
    Отношения: написала емэйл мужу.
    Счастье: потискала своё маленькое счастье (ещё двух лет нету), а он весело смеялся. Почитала книгу.
    Здоровье: Обед — тушёные овощи 200г. Поспала 20 минут, потом душ.

    16-20:
    Отношения: позвонила мужу на работу.
    Удовольствие: Почитала книгу.
    Здоровье: Полдник — мюсли и фрукты. Пешая прогулка.

    20-23:
    Отношения: встретила мужа с работы, обняла и поцеловала. Разговаривали о своём, смеялись.
    Удовольствие: Почитала книгу.
    Здоровье: Полчаса активных занятий зумбой. На ужин — фрукты и йогурт. Весь пила только воду.

  4. miracle

    «Не тратила время юности на изживание комплексов и разборки со своим «Я»» — эта фраза тронула меня до глубины души. Мне кажется, я до сих пор этим занимаюсь, разбираюсь со своими заморочками. Слава богу, что я встретила своего мужа, порой он действительно верит в меня больше, чем я сама.

  5. miracle

    Мой итог тренинга: 68 баллов.

    Спасибо, Татьяна, за тренинг!
    Так легко и просто оказывается можно улучшить свою жизнь за «10 шагов» 🙂
    Таким методом можно подтянуть все сферы жизни, которые вызывают недовольство. Чем я, скорее всего, займусь уже завтра, пока не угас энтузиазм. Удивительно, но этот тренинг и самодисциплину тоже подтягивает 🙂

  6. Oksan4ik

    День 10
    Время подводить итоги )))
    Итого за 10 день: 9 баллов!
    А всего за весь тренинг: 92 балла!!!!!!! Я умница!!!
    Блок «Дом»
    1 шаг. Изначально планировала помыть окна, но погодные условия не располагают совер-шить этот подвиг ))) Потому буду шить дочери брюки – 1
    2 шаг. «Для всего есть своё место и всё класть на свои места» – 1
    3 шаг. Подклеить обои, где младшая дочь оборвала – 0 (клея дома не оказалось, а в магазин не смогли сходить, погода нелетная!)

    Блок «Здоровье»
    4 шаг. Маленькая тарелка – 1
    5 шаг. Вода – 1
    6 шаг. Кефир – 1
    7 шаг. Бодифлекс, бассейн – 1

    Блок «Счастье»
    8 шаг. 10 моих благодарностей – 1
    9 шаг. Биссероплетение (начать делать Бонсай) – 1
    10 шаг. Посмеяться над просмотром комедии или играя с детьми – 1

    Спасибо огромное за идеи, за новые методики и вдохновение! Настроение прекрасное! Буду продолжать дальше так же планировать дела, очень организует и, что более важно, результат радует глаз ))) Спасибо!!!

  7. Tanya_Morozova Автор записи

    День 10 — 12 баллов

    8-12 — Здоровье: Вода перед едой. Маленькая тарелка — да. Теннис и плавание. Сауна.
    Счастье: Полный расслабон.
    Социальная жизнь: Сегодняшнее знакомство — аниматоры из Краснодара (приняла вчера краснодарскую речь за украинскую)

    12-16 — Здоровье: Вода перед едой, теннис, плавание.
    Счастье: Погода сегодня ветреная и на море холодновато, но мне и эта погода очень нравится.
    Социальная жизнь: Комплименты — всем, кого видела. Получилось, но за этим нужно постоянно следить, так как не у всех хорошее сразу бросается в глаза.

    16-20 — Здоровье: Теннис. На ужин кусочек пиццы.
    Счастье: Много смеялись — с детьми отдыхать весело.
    Социальная жизнь: Доброе дело — помогла наладить интернет детям

    20-23 — Здоровье: вечерняя прогулка по территории отеля
    Счастье: Вечер в кругу семьи.
    Социальная жизнь: Вечернее представление — дети ушли играть в Бинго (энергии у них море, даже завидно), а я уже всё — хочу спать.

    Вот и закончились 10 дней тренинга. По итоговым баллам получилось очень даже хорошо. У меня 106,5 баллов, благодаря бонусной прибавке. Буду продолжать.

  8. olenka

    эх, вчера не написала — устала за день
    вчера получилось
    позаниматься с ребенком — 1 балл
    быть благодарной — 1
    молитва — 1

    в сумме — 3, за 10 дней — 47,5 баллов

    в общем понятно, что пока дом не войдет в приоритеты, набирать баллы в этом блоке я не начну 🙂
    он в них не входит в ближайшие 2 месяца по важным причинам
    зато есть блок отношения, но его не хотелось афишировать 🙂

    за все — слава Богу!
    очень рада, что немного занималась эти 10 дней — в основном, осознанием приоритетов! действительно, предложенная программа только отчасти моя. Дорогая Татьяна, спасибо за эту часть, да и за другую тоже!

  9. natalia

    Как жаль, что все хорошее когда-нибудь заканчивается. Было очень приятно поучавствовать в тренинге. Освежила кое-какие приемы, взяла на заметку новые, разобрала часть завалов, и, главное, внесла в жизнь много положительных моментов. Кроме того, еще раз убедилась, как важно планировать свой день, а особенно планировать его правильнь. И вот тут еще есть над чем поработать. За последний день заработала 9 баллов. Итог: 85 баллов за 10 дней. Значит постоянно недошагивала 1-2 шага. Так и не удалось ощутить преймущества 4-х часовок — попробовала лишь раз в выходной день, но не распробовала. Хочу потренироваться еще самостоятельно по той же схеме.
    Очень хочу поблагодарить Вас, Татьяна, за этот тренинг! Эти 10 дней мне показались особенно насыщенными. А когда писала отчеты, было ощущение, что делюсь своими успехами с подругой, хотя писала, в общем-то, для себя. Отчет здорово помогает проанализировать прошедший день, внести определенные поправки в дальнейшие планы, поэтому он не менее важен, чем само планирование.
    Заметила интересный факт, что когда день шел по плану и успешно, после этого страшно хотелось пофилонить и забить на все запланированное. Мое хитрющее Я зубами цепляется за привычный образ жизни и ни за что не хочет его менять, пусть даже в лучшую сторону. 🙂 Нужно с ним договориться или как-то обхитрить.
    Еще раз спасибо Татьяна, Светлана, и все учасницы! Всем успехов в достижении запланированного и хорошего настроения. Было здорово!

  10. nadya13

    день 10 — 6 баллов
    итого 76 баллов за 10 дней

    изначально думала что несправлюсь, что созвучно со статьей Светланы, о вере в себя. Оказывается я изначально неверю в успех и попути пытаюсь всячески схалтурить.
    Дни когда все получалось по плану — я действительно могу успевать все что планирую.
    надо еще както научится выполнять все что планирую независимо от того что происходит вокруг .
    Спасибо вам Татьяна за тренинг, узнала много нового и интересного и полезного.
    Вахтовый метод показался очень удобным в выходной день, и дела делаются и отдыхаешь))
    из медитации про хорошое настроение больше всего заполнился образ танцующей , теперь когда расстраиваюсь вспоминаю свой вдохновляющий образ
    продолжаю следовать пунктам тренинга так они способствуют улучшению моей жизни
    для меня очень сложно незапивать пищу , буду тренироваться ))
    Татьяна и Светлана , а также все учасницы, большое Вам спасибо !

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Прежде чем отправить свои данные, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.