Восьмой день. С каким настроением вы сегодня проснулись?

.

Здравствуйте, дорогие!

Сегодня восьмой день нашего совместного тренинга «10 маленьких шагов к улучшению жизни за 10 дней«. Программу тренинга можно прочитать здесь. Дополнительные пункты взамен сделанных лежат здесь. О 4-х часовках читайте здесь

Присоединиться к нам можно и сегодня. Начинайте выполнять программу тренинга и выкладывайте отчеты в комментариях к соответствующему дню и всё — вы в команде.

«И вдруг 4 дня назад я проснулась с отличным настроением»

Раз уж мы на тренинге всё время поднимаем вопрос личной энергетики человека, то я не могу вам не порекомендовать Методику Светланы Ермаковой «Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа»

Вот лишь один из сотен отзывов:

ДОБРОВОЛКА: Вот уже две недели я тренируюсь включать в голове определённые настроения с помощью волшебных фраз.

Первую неделю я ходила страшно разочарованная — во-первых, всё время забывала проговаривать эти фразы, во-вторых, когда вспоминала — ничего не получалось.

Мужчины не то, что не интересовались, наоборот, шарахались, по-моему.

Настроение «…» спровоцировало настоящий конфликт с дорогим мне человеком — мне было сказано, что я надменная и заносчивая.

Никакой покорительницей мужчин я себя даже близко не чувствовала.

И вдруг, четыре дня назад, я проснулась в отличном настроении, и всё утро мурлыкала под нос всякие милые глупости от себя — какая я умница, как всё у меня хорошо…

И всю дорогу на работу меня сопровождали мужские взгляды — я даже решила, что что-то не так, может, пятно на одежде или ещё что-нибудь. Но всё было в порядке. Я тогда это ни с чем не связала, ну, смотрят и смотрят.

На работе приподнятое настроение никуда не делось, я улыбалась, кокетничала, шутила, и те коллеги, которые видят меня каждый день уже целый год, вдруг стали активничать.

Один завёл разговор на тему моих интересов и пристрастий, другой стал явно флиртовать — и дверь придержит, и стульчик подвинет, и чаю нальёт, и комплименты-комплименты-комплименты…

Тут до меня стало доходить, что дело во мне — в моей внутренней уверенности.

Следующие три дня я оттачивала новый навык — заговаривала с мужчинами в такси, в магазине, на остановке, ничего конкретного — просто заставляла себя спросить что-нибудь, упомянуть погоду, буквально несколько слов сказать.

И в ответ получала заинтересованность, участие и даже больше.

Вчера в очереди в банкомат заговорила с симпатичным молодым человеком, и тут банкомат сломался. И мой новый знакомый предложил подбросить меня до другого банкомата, а потом пригласил выпить кофе и долго настаивал на последующих встречах.

Я потренировалась на нём с фразой «…» — и он без конца распускал перья и доказывал мне, что он всем хорош, только бы я согласилась встретиться ещё раз.

Сегодня я с восхищением и удивлением констатирую — этот метод работает!

За четыре дня я получила столько мужского внимания, сколько раньше и за месяц могло не быть. И это только начало!

(ТМ) Ну а чтобы у вас появился дополнительный стимул воспользоваться методикой Светланы я на три последние дня тренинга объявляю о 25% снижении цен на Методику.

Не мешайте ему влюбиться в Вас. Методика, которая оживит даже мужа

Не мешайте ему влюбиться в ВасАвторская методика Светланы Ермаковой «Не мешайте ему влюбиться в Вас« прошла успешное тестирование на 100 доброволках и уже продано более 3000 экземпляров методики.

ЧТО ВАМ ДАСТ МЕТОДИКА?

  • ВАС НЕ БУДУТ БРОСАТЬ

  • ВЫ НАЧНЕТЕ ПОЛУЧАТЬ ПОДАРКИ ОТ ЖИЗНИ

  • ВЫ СТАНЕТЕ ЕМУ НУЖНЕЕ ВСЕХ ДРУЗЕЙ

  • ВЫ НАДЕНЕТЕ ПЛАТЬЕ, ВЛЮБЛЯЮЩЕЕ МУЖЧИН

  • ВАМ НЕ БУДУТ ИЗМЕНЯТЬ

Отзывы о Методике читайте, нажав на ссылку.

Добавьте волшебные фразы из методики в свою жизнь и вы увидите как с каждым днём ваши глаза станут сиять ярче, улыбка станет более открытой и вы начнёте привлекать в свою жизнь людей, несущих положительный заряд.

И традиционное напоминание — при выкладывании отчётов в комментариях по 4-х часовкам обязательно пишите планы по шагам на завтра, чтобы на следующий день себя было легче контролировать.

До скорой встречи,
Татьяна Морозова
t.a.morozova@gmail.com

Создание здорового климата в семье:
Психологическая составляющая — электронные книги, лекции и курсы для счастливой и здоровой жизни — http://psychologyhealth.ru
Материальная составляющая — климатическая техника для дома — http://24cli.ru

Восьмой день. С каким настроением вы сегодня проснулись?: 11 комментариев

  1. olenka

    день был тяжелым
    получилось 6 баллов, итог за 8 дней — 40,5

    7-11:
    хлопоты по хозяйству, съездили за водой и молоком
    пока гуляли, разобрали желтый домик — 1 балл
    благодарность — 1 балл
    вода — 1 балл
    + 2 балла!

    11 — 15:
    покормила детей, отправила отдыхать
    сделала йогурт, поставила со старшим пирог

    15-19:
    сделали кучу фигурок оригами: домик и жителей — 1 балл

    ужин и физкультура в провале

    на завтра:
    съездить к логопеду
    провести клуб
    отвезти в химчистку брюки и коврик

  2. Olga-alary

    8-й день
    10 баллов

    7-11
    Здоровье
    Зарядка выполнила все упражнения

    Вода пью воду перед едой и в течение дня до 1,5 литра.
    Маленькая тарелка
    ужин кефир

    Дом
    Проверила — всё на своих местах.
    Протерла пол.

    Удовольствие и здоровье — бассейн.

    На бассейне покормила 3 кошечек.

    Доброе дело
    Нашла на дне бассейна очки и отдала тренеру, чтобы передал хозяину.
    Пообщалась с сотрудниками бассейна, пожелали друг другу здоровья и до новых встреч.

    11-15
    Здоровье
    Прослушали вместе с мамой тренинг из 7 дня Самонастрой.
    Сами упражнения хорошие, но музыкальное сопровождение мне не совсем понравилось .
    Вот здесь бы подошли подборки Маэстро В.Элькина: Наслаждение, Блаженство или ещё что-нибудь.

    Саморазвитие и учеба
    Повтор кандзи. И при разборе почты увидела ролик о Нике Вуйчиче Nick Vujicic. вот это действительно поразительная мотивация.
    Показала маме, чтобы видела как люди могут справляться и в таких ситуациях.

    15-19
    После обеда легла отдохнуть и завела таймер на 20 мин. Как слышу движение двери и входит моя киса, а прошла она мимо меня неслышно, но попросилась на балкон.
    А кот загулял, пропадает на улице.
    Покемарила до звонка таймера.

    Удовольствие
    Посмотрела фильм Мымра. Смешно.

    Позитивный настрой присутствовал весь день.
    19-22
    Саморазвитие и учёба
    Отчёт о 8-м дне.
    Упр Живое лицо.

    План 9-й день

    Здоровье

    Дом оплата квитанции за свет и др.
    Покупки.

    Социальная жизнь
    Общение с людьми в банке и в очереди.

    Учеба
    Очередные упр. и повтор.

    Уже несколько дней нет такой раздраженнойтреакции на мамины ахи и охи. Всё в пределах нормы.
    Всё-таки тренинг дал хорошие результаты.

  3. Oksan4ik

    День 8
    Итого: 9 баллов! Разбор шкафа сегодня сорвался! С удовольствием провела время, отведен-ное на него, для чтения информации о методике Светланы Ермаковой «Не мешайте ему влю-биться в Вас» )))))))) заинтересовалась! Спасибо за информацию!
    Блок «Дом»
    1 шаг. Разобрать в шкафу где пальто и шубы (подготовить зимнее в химчистку) – 0
    2 шаг. «Для всего есть своё место и всё класть на свои места» – 1
    3 шаг. Начать оформление стенгазеты для школы – 1

    Блок «Здоровье»
    4 шаг. Маленькая тарелка – 1
    5 шаг. Вода – 1
    6 шаг. Кефир – 1
    7 шаг. Бодифлекс, бассейн – 1 (Была первый раз в бассейне после долгого перерыва, нарезала дорожки, как торпеда ))) столько энергии )))

    Блок «Счастье»
    8 шаг. 10 моих благодарностей – 1
    9 шаг. Сделать старшей дочке и себе новые прически – 1
    10 шаг. Посмеяться над просмотром комедии или играя с детьми – 1

    План на День 9

    Блок «Дом»
    1 шаг. Разобрать в шкафу где пальто и шубы (подготовить зимнее в химчистку) в качестве штрафа за сегодня и Разобрать тумбу на холодильнике )))))
    2 шаг. «Для всего есть своё место и всё класть на свои места»
    3 шаг. Раскроить брюки для дочери

    Блок «Здоровье»
    4 шаг. Маленькая тарелка
    5 шаг. Вода
    6 шаг. Кефир
    7 шаг. Бодифлекс, прогулка с детьми

    Блок «Счастье»
    8 шаг. 10 моих благодарностей
    9 шаг. Посидеть на подоконнике вечером, послушать музыку, завернувшись в плед
    10 шаг. Посмеяться над просмотром комедии или играя с детьми

  4. happy_nat

    Проснулась в прекрасном настроении, несмотря на переведённые стрелки часов. И ребёнка разбудила спокойно и радостно, хотя накануне заснул он поздно, да и переход на летнее время час времени забрал.

    Файл слушать было мне нелегко. Музыка в начале очень не понравилась, не мой вкус — попсовое умца-умца терпеть не могу. Музыка из консервной банки — на синтезаторе сварганенная. Но всем не угодишь. Даже слова песни воспринимать в таком оформлении не могла. Перетерпела. Жаль, нельзя скачать, перемотать. И вообще возможность дать отмотать вперёд. И ОЧЕНЬ долго. Я люблю знать, сколько времени понадобится на прослушивание чего-то. А встроенный плейер этого не даёт. Напрягло.

    Извините, что разворчалась. Но думаю, честная обратная связь тоже Вам важна.

    Я ОЧЕНЬ благодарна за этот тренинг, спасибо за задания и советы!!!

    Методику Светланы купила — но не у Вас, Татьяна, хотя сначала у Вас попыталась. Но ц Вас нельзя кредиткой платить.Купила в магазине у них напрямую в конце концов. 3 важные мысли применяю в деле. Перестала брюки носить. Эффект есть. Со мной стали знакомиться мужчины. Сегодня в кафе опять один «присуседился» и просил визитку. Но, на мой взгляд, много «воды». Всё можно было уместить в 30 страниц.

    Теперь отчёт.
    По 4 часовкам сложно структурировать, не понимаю, что блокирует.
    Вахтовый метод применяю не в каждой четырёхчасовке.

    «Дом»
    1 шаг. Разобрала комод с нижним бельём
    2 шаг. Отнесла в контейнеры стеклянную посуду, пакеты с упаковками и макулатурой
    3 шаг. Сняла катышки с выстиранных зимних вещей, чтобы в идеальном состоянии убрать на антресоли.
    4 шаг. УРА!!! Отнесла высортированную одежду (огромный пакет) знакомой, которая собирает сумку, чтобы отправить нуждающимся в Молдавию.

    «Здоровье»
    4 шаг. Зарядка с ребёнком (кайф и очень смешно)
    5 шаг. Вода — стакан горячей после просыпания и каждые 3 часа
    6 шаг. Маленькая тарелка
    7 шаг. 5 км пешком

    «Счастье»
    8 шаг. 10 благодарностей
    9 шаг. маникюр и педикюр сделала
    10 шаг. Маска для волос
    11 шаг. Сделала медитацию

    Планы на завтра:

    «Дом»
    1 шаг. Развесить бельё
    2 шаг. Разобрать завалы бумаг под столом
    3 шаг. пропустить через шреддер старые счета, выбросить
    4 шаг. Повесить выстиранные шторы в кабинет.

    «Здоровье»
    4 шаг. Зарядка с ребёнком
    5 шаг. Вода — стакан горячей после просыпания и каждые 3 часа
    6 шаг. Маленькая тарелка
    7 шаг. 5 км пешком

    «Счастье»
    8 шаг. 10 благодарностей
    9 шаг. Почитать книгу
    10 шаг. Маска для лица вечером
    11 шаг. Медитация
    12 шаг. Понежничать с мужем вечером

    По блокам распланировала в ежедневнике завтра отчёт так отпишусь.

  5. happy_nat

    Поспать днём полчасика, когда есть ребёнок ясельного возраста, не представляется возможным. Он спит в яслях, когда я забираю в 2 часа дня, то потом уже не уложить ещё раз, а мне поспать не даст (МАМА, поиграй со мной!)

  6. natalia

    отчет за 8 день.

    вместо блока «дом» добавила «саморазвитие и учеба» .
    По этим пунктам прошлась вовсю — 1/2 часа подготовки к экзамену (маловато, конечно), посмотрела с детьми мультик на английском (совместила приятное с полезным), а вечером участвовала в вебинаре (тоже на английском), и даже многое поняла, ура!.
    Ставлю себе 10 баллов.

  7. Tanya_Morozova Автор записи

    День 8 — 12 баллов

    8-12 — Здоровье: Вода перед едой. Маленькая тарелка — да. Теннис и плавание.
    Счастье: Выхожу на свой балкон и любуюсь открывающимся видом. Как же хочется иметь свой домик на море с таким видом. Справа — на горизонте горы со снежными шапками, впереди бескрайнее море и много-много зелени.
    Социальная жизнь: Сегодняшнее знакомство — бармен из бара.

    12-16 — Здоровье: Вода перед едой, теннис, много тенниса (все мышцы ноют с непривычки), плавание в море и бассейне, загорали у моря и там же много гуляли.
    Счастье: Шум прибоя и вообще природа вокруг — наслаждалась каждой минутой. Спасибо мужу, что организовал такой отдых для всей семьи на каникулах. Дети в восторге.
    Социальная жизнь: Комплименты — на отдыхе люди такие расслабленные и приятные, что им легко делать комплименты.

    16-20 — Здоровье: Теннис и бассейн с сауной. На ужин салат и рис. Хотела взять курицу, но потом передумала.
    Счастье: Играли с детьми в ассоциации, а также в игру, где каждый должен был играть свою роль — было очень весело.
    Социальная жизнь: Доброе дело — помогла пожилой немке добраться до ресепшена.

    20-23 — Здоровье: вечерняя прогулка по территории отеля
    Счастье: Дружная и весёлая семья, где у каждого есть масса интересных историй.
    Социальная жизнь: Вечернее представление — до него досидеть не смогла. Пошла спать, а дети отлично провели время — энергии у них просто море.

    План на Завтра:

    Блок «Здоровье»
    1 шаг. Физические упражнения: ходьба пешком, плаванье, теннис
    2 шаг. Вода
    3 шаг. Ужин — Салат и кусочек курицы
    4 шаг. Маленькая тарелка

    Блок «Счастье»
    5 шаг. 5 моих благодарностей: моя жизнь, мой муж, моя семья, мой дом, моя работа. Найти, за что поблагодарить.
    6 шаг. Удовольствие — ещё один прекрасный день всей семьёй на отдыхе
    7 шаг. Смех

    Блок «Социальная жизнь»
    8 шаг. Общаться с кем-нибудь новым
    9 шаг. Доброе дело
    10 шаг. Хвалить всех, кто заслуживает этого.

  8. nadya13

    день 8 — 8 баллов
    с 9-11
    дом — убирать все на свои места
    счастье- прочитать рассылку, благодарности
    здоровье — вода, мал.тарелка, гимнастика
    с 11 -15
    дом — заштопать колготки,шорты, убирать все на свои места
    счастье — общение с сестрой
    здоровье — вода, мал. тарелка, разминка
    с 15 — 19
    дом — разобрать обувь
    счастье — посмотреть сериал
    здоровье — мал. порции, приветтствие солнцу, вода
    с 19-23
    дом — все на свои места
    счастье — обняться с мужем, посмеяться
    здоровье — мал. тарелка, вода , сил. комплекс
    обувб не разобрала, ела больше чем планировала.

  9. miracle

    Итог 8 дня: 4,5

    По часам расписать снова не получилось, поэтому по шагам.
    1) Подтверждать свою любовь — справилась лишь на полбалла.
    2) Разговаривать наедине — да.
    5) Удовольствие получила вырезая картинки из журналов и мастеря с ребёнком блокноты.
    7) Небольшие порции — да.
    9) На ужин — тушёные овощи.

    План на 9 день:
    Удовольствие: почитать книгу.
    Ужин: овощи.
    Физнагрузка: зумба.

  10. Kissunchik

    отчет 8-ой день (27.03.12):

    Все выполнила — 10 баллов, 28.03.12 — был форс мажорный день — пропускаю, сег — отдыхаю от вчера))) и пишу план на завтра 9-ый день ( 30.03.12)

    План 9-ой день (30.03.12):

    Блок «Счастье»
    1 шаг. 10 моих благодарностей
    2 шаг. Удовольствие
    3 шаг. Смех — от радости жизни и хорошего самочувствия

    Блок Здоровье:

    4 шаг. Физические упражнения: гимнастика — гимнастика, танцы, прогулка
    5 шаг. Вода за 15 мин до еды
    6 шаг. Ужин —легкий
    7 шаг. Маленькая тарелка, есть ТОЛЬКО на кухне

    Блок «Дом»
    8 шаг. Разобрать черн тумбочку, помыть туалет
    9 шаг. «Для всего есть своё место и всё класть на свои места».
    10 шаг. Починка : читать бонусную книгу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных. Прежде чем отправить свои данные, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.